关注前列腺健康

男性独有生殖器官前列腺,外形似栗子.位于后尿道和膀胱之间，前列腺增生即前列腺肥大，多发生于40岁以上男性群体，主要表现是尿频、排尿困难等，严重时可导致无法排尿，引起急性尿潴留，从而对男性健康产生很大危害，在日常生活中应做好预防保健工作，避免受到此疾病的危害。《素问。四气调神大论》中指出：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……此春气之应，养生之道也。就前列腺增生症而言，温热的气候可使病灶肌肉松弛，血管扩张，加速血液循环，因而缓解了前列腺的水肿与充血，尿道暂时得以通畅。因此，预防前列腺疾病春夏季同样不能松懈。由于春夏季节前列腺患者症状有所减轻，此时正是治疗前列腺疾病的黄金时机。如下就男性前列腺增生预防、保健、治疗提几点建议。

一、男性前列腺增生的预防

（1）注意保暖

秋末至初春时节气温变幻无常，原发病灶受到寒冷刺激极易引发该疾病发作或促进病情进一步发展，平时应做好局部保暖以免诱发疾病。

（2）注意饮食

长期摄入辛辣刺激性食物不仅会引发痔疮、便秘，还会导致性器官充血继而导致前列腺的压力增大、排尿困难。因此男性群体应尽可能清单饮食、少饮酒，同时通过增加饮水量，而多排尿以冲洗尿路，保护生殖系统健康。

（3）避免久坐

端坐形式的上班族容易因久坐不动会导致局部血液循环变慢、前列腺充血淤血，从而诱发疾病，此时应适当活动或运动，以活络局部肌肉，恢复正常血供，预防前列腺增生。

（4）避免憋尿

各种原因导致的尿潴留或憋尿行为容易导致膀胱过度充盈，甚至影响逼尿肌功能，因此而成为男性前列腺增生的主要危险因素。因此，男性群体应尽可能避免该行为，从而减少排尿无力或尿潴留情形。

（5）适当频率性生活

过度频繁性生活容易导致前列腺长时间处于充血状态，从而加速病情发展，因此保持性生活的适当频率尤为重要。

二、男性前列腺增生的保健

（1）搓脚心

前列腺增生患者可先把两个手掌搓热，然后用左手去搓右脚心，同时用右手搓左脚心，每天可以多次进行，这样能对前列腺增生起到缓解作用。

（2）点压法

以肾经为主的穴位，按摩双侧太溪穴，这种方法比较适合有尿潴留症状的患者，单次按压两秒，连续轻压20次左右以缓解患者尿潴留的症状，长期坚持可起到直接通调水道功效。

（3）指压法

取仰卧屈膝姿势，患者于中极穴（肚脐下两寸左右）、三阴交穴（股后缘）交替按压20分钟，频率2次/天。

三、男性前列腺增生的治疗

（1）药物治疗

若患者有如下典型表现（尿频、排尿困难、排尿费力、尿等待、排尿时间延长等），则考虑药物治疗为主，最常用药物包括三类：α受体阻滞剂（坦洛新、阿夫唑嗪、他拉唑嗪等）；5α还原酶抑制剂（保列治、度他雄胺等）；植物制剂（前列舒通、前列倍喜等），可视患者病情及发展选择单独用药或联合用药。

（2）手术治疗

若药物控制效果有限或病情已明显影响正常生活，则考虑手术治疗，最常用办法即：经尿道前列腺电切、经尿道前列腺钬激光剜除等，上述微创疗法经临床验证疗效确切且有较高的安全系数。（隆回县中医医院 罗海平）

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